Chcesz poprawić swoje samopoczucie, sprawność fizyczną, spotkać się z pozytywną energią? Zapraszamy do Centrum Sportowo- Rekreacyjnego w Witoszowie, na zajęcia Mobility & Stretch.

To zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów całego ciała. Głównym celem jest zapobieganie kontuzjom, polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów a także zwiększenie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym.

Zajęcia doskonalą koordynację ruchową, zwiększają siłę, wspierają spalanie tkanki tłuszczowej, poprawiają ruchomość stawów i polepszają kondycję fizyczną. Efektem ćwiczeń jest redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna i zdrowe plecy....

- Dla kogo ?

- Dla KAŻDEGO !

"Zdrowy Kręgosłup", to program ćwiczeń, których zadaniem jest korzystny wpływ na postawę ciała, redukcja dolegliwości bólowych w okolicy kręgosłupa oraz rozluźnienie i usunięcie przykurczy mięśniowych. Ćwiczenia pomagają zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z "siedzącego trybu życia". za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa.

W trakcie treningu "zdrowy kręgosłup" pracujesz nad całym ciałem - rzeźbisz pośladki, wzmacniasz nogi, ręce, barki, brzuch i klatkę piersiową. Nie są to ćwiczenia intensywne pod względem tempa. Regularne uczęszczanie na zajęcia skutkuje wzmocnieniem szkieletu mięśniowego, poprawą sylwetki i lepszym samopoczuciem.

Program Zdrowy Kręgosłup do doskonały sposób na odprężenie z pożytkiem dla zdrowia.