spacer
Gmina Świdnica
Strona startowaAktualnościTelefony, adresy, e-maileWtorek,  19 PaździernikaImieniny obchodzą:  Ferdynand, Piotr, Ziemowit  
MENU
Mapa witryny
Archiwum wiadomości
Deklaracja dostępności cyfrowej
Nowości na stronie
Warto odwiedzić
miasta partnerskie:

Lampertheim
Maldegem
 
Związek Gmin Wiejskich RP
Witryna Wiejska
Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa
Ludowe Zespoły Sportowe
Europejski Fundusz Społeczny
Sektorowy Program Operacyjny
Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej
Urząd Zamówień Publicznych
GUS - Bank Danych Regionalnych
Sejm Rzeczypospolitej Polskiej
Urząd Marszałkowski woj. dolnośląskiego
Dolnośląski Urząd Wojewódzki
Starostwo Powiatowe w Świdnicy
Powiatowy Urząd Pracy w Świdnicy
Komenda Powiatowa Policji w Świdnicy
Zielona Linia - Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia

 

Przewodnik o miejscach pomocy i wsparcia dla mieszkańców powiatu świdnickiego PDF
Unijne pożyczki dla przedsiębiorstw - ulotka
Szukasz pracy? Centrum Wspierania Przedsiębiorczości
Baner strony www.biznesowy-poradnik.pl
Stowarzyszenie Szlakiem Granitu
Budowa drogi powiatowej 3396d - film
spacer
Gmina Świdnica
ZADBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP. ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA DO CENTRUM SPORTOWEGO W WITOSZOWIE DOLNYM PDF Drukuj E-mail
08 października 2021

Plakat z zapowiedzią zajęć w centrum sportowo-rekreacyjnym w Witoszowie Dolnym dot zdrowego kręgosłupaChcesz poprawić swoje samopoczucie, sprawność fizyczną, spotkać się z pozytywną energią? Zapraszamy do Centrum Sportowo- Rekreacyjnego w Witoszowie, na zajęcia Mobility & Stretch.

 

To zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów całego ciała. Głównym celem jest zapobieganie kontuzjom, polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów a także zwiększenie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym.

Zajęcia doskonalą koordynację ruchową, zwiększają siłę, wspierają spalanie tkanki tłuszczowej, poprawiają ruchomość stawów i polepszają kondycję fizyczną. Efektem ćwiczeń jest redukcja stresu i napięć, sprawność fizyczna i zdrowe plecy....

- Dla kogo ?

- Dla KAŻDEGO !

"Zdrowy Kręgosłup", to program ćwiczeń, których zadaniem jest korzystny wpływ na postawę ciała, redukcja dolegliwości bólowych w okolicy kręgosłupa oraz rozluźnienie i usunięcie przykurczy mięśniowych. Ćwiczenia pomagają zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z "siedzącego trybu życia". za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa.

W trakcie treningu "zdrowy kręgosłup" pracujesz nad całym ciałem - rzeźbisz pośladki, wzmacniasz nogi, ręce, barki, brzuch i klatkę piersiową. Nie są to ćwiczenia intensywne pod względem tempa. Regularne uczęszczanie na zajęcia skutkuje wzmocnieniem szkieletu mięśniowego, poprawą sylwetki i lepszym samopoczuciem.

Program Zdrowy Kręgosłup do doskonały sposób na odprężenie z pożytkiem dla zdrowia.

Plakat z zapowiedzią zajęć w centrum sportowo-rekreacyjnym w Witoszowie Dolnym dot zdrowego kręgosłupa

 
spacer
(C) 2021 Oficjalna strona Urzędu Gminy w Świdnicy

UWAGA! Strona używa cookies > Polityka prywatności serwisu

Urząd Gminy Świdnica, ul. B.Głowackiego 4, 58-100 Świdnica
NIP: 884-10-08-599 REGON: 000544674
Telefon: (+48) 74 852-12-26, 852-24-88, 852-30-67, 852-33-98
e-Mail: urzad@gmina.swidnica.pl
spacer
StrzegomŻarówDobromierzJaworzyna l.ŚwiebodziceMarcinowiceMiasto ŚwidnicaGmina Świdnica